【うつ・ストレスメンタル２級講座】
ストレスマネージメント＆ストレスケア講座

【なぜうつになるのでしょうか？】 　うつになる原因ってあるのでしょうか？　なぜすぐ落ち込んだり、悩んだりするのでしょうか？

【うつ病は予防できるか】　　うつ病に対して予防策ってあるのでしょうか？

【メンタルヘルス】　ストレスに打ち勝つ心の整え方を、優しく学びます。

【適度な気分転換】　過度なストレスは心にも体にもマイナス要素です。ストレスやプレッシャーと上手につきあいましょう。

「パワハラ」「セクハラ」「陰湿ないじめ」などなど、

それでは、その原因のストレスに対してどのように関わればいいのか？

実践的なスキルに落とし込み、再現可能な方法を伝授します。

イメージ体験を通して、受講者のみなさんが共有し「ああ、そういうことか！」と体験してもらう！

自然体で決心して、実践してもらうえるようにすること。

明日から新しい行動が始まり、より良い結果をご自身で体感しながらおこないます。

うつ病の原因（脳科学：モノアミン説）ってご存知でしょうか？

少し専門的に「脳科学」の勉強やうつのお薬の知識なども高めていきます。

どこに問題があるのでしょうか？

自分の性格？　くせ？　それとも少し変・・・？

ご自身の「スキーマ」を確認しに、ぜひお越しください。

うつ・ストレスメンタル２級講座

１日で２級認定可能な・短期講座：「日程表」は下記を参照 　　　　「受講料」を参照

■うつ・ストレスメンタル２級講座（ストレスマネージメント＆ストレスケア講座）
　様々なメンタルを、ご自身で適切な方法を学ぶための授業です

■　うつ・ストレスメンタル２級講座　■

■　うつ・ストレスメンタル２級講座　■

受講時間　大阪梅田本部：午前クラス10:10~13:10　大阪梅田本部：お昼クラス13:00~16:00　大阪梅田本部：午後クラス14:30~17:30
　谷町午前クラス10:10~13:10　谷町午後クラス14:30~17:30

●クーポンの残り期限があとわずかなお客様は、事務局までお問い合わせください。

●クーポン使用期間を延長させていただきます。（延長・最大２か月間：グーポンは使用済み処理をいたします）